Le 26 janvier est le premier jour de la campagne Bell Cause pour la cause. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous impliquer. Il peut s’agir de vous éduquer sur la santé mentale, de communiquer avec vos amis et les membres de votre famille de manière aimable ou de faire quelque chose de positif pour votre propre santé mentale.
Une chose que les gens oublient souvent en matière de bien-être mental, ce sont les finances. Les relations entre l’argent et la santé mentale peuvent entraîner la perpétuation de problèmes de part et d’autre. Pour en savoir plus sur le bien-être financier et son impact sur la santé mentale, continuez à lire ci-dessous.
Comment le bien-être financier affecte-t-il la santé mentale ?
Que nous en soyons conscients ou non, l’argent est devenu une nécessité dans la vie. Techniquement, ce n’est pas comme la nourriture ou l’eau dont nous avons besoin pour survivre. Mais nous avons besoin d’argent pour nous nourrir, nous loger et d’autres nécessités dans le monde moderne. Évidemment, ce n’est pas toujours idéal, mais c’est la réalité dans laquelle nous vivons. Pour cette raison, des problèmes de santé mentale peuvent survenir lorsque des problèmes d’argent surviennent.
Pour comprendre comment une mauvaise santé financière et une mauvaise santé mentale vont de pair, tenez compte des facteurs de stress quotidiens dans votre vie. Il s’agit peut-être d’un collègue difficile au travail. Ou peut-être qu’il s’agit de jongler avec les besoins de vos enfants et le travail à la maison pendant les fermetures. Maintenant, réfléchissez à ce que ce serait d’avoir des soucis financiers quotidiens en plus de cela. Par exemple, comment allez-vous payer vos factures ? Comment allez-vous mettre de la nourriture sur la table ? Perdrez-vous votre maison si vous manquez un versement hypothécaire? La couche supplémentaire de stress financier peut causer des problèmes de santé mentale en plus de tout le reste.
Santé mentale et jeunes travailleurs
Au cours de la dernière décennie, la sensibilisation à la santé mentale a explosé. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la santé mentale est sur le radar, mais l’une des principales raisons est la jeunesse de la société. Les jeunes générations ont beaucoup attiré l’attention sur l’importance de la santé mentale. Plus précisément, la génération Y et la génération Z.
En fait, de nombreux jeunes travailleurs souffrent d’anxiété, de dépression et d’autres problèmes de santé mentale au travail par rapport à leurs homologues plus âgés. Il est difficile de déterminer exactement pourquoi, mais il s’agit probablement d’une combinaison d’une plus grande compétitivité, d’un coût de la vie plus élevé, de l’insécurité du logement, de l’insécurité de l’emploi, des longues heures de travail et de la recherche d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Pire encore, la plupart de ces problèmes de santé mentale commencent à l’université et au collège. D’autres défis se posent à ces personnes en raison de la stigmatisation liée à la santé mentale en milieu de travail. Cela peut causer plus d’anxiété, de dépression et de stress, ce qui peut créer une spirale descendante.
Les problèmes que les jeunes travailleurs ont connus au cours de la dernière décennie n’ont fait qu’empirer avec la pandémie. La diminution du mentorat et des interactions sociales quotidiennes a vraiment affecté les jeunes. Malheureusement, de nombreux gestionnaires ne possèdent pas les compétences nécessaires pour les aider à gérer les problèmes de santé mentale. C’est simplement parce que ce n’était pas une préoccupation majeure jusqu’à récemment. Certains experts pensent que les managers devraient avoir une formation en santé mentale.
Comment la pandémie de COVID-19 affecte-t-elle la santé mentale des gens ?
Le principal aspect de la pandémie de COVID-19 qui affecte la santé mentale des gens est le manque d’interaction sociale. Un certain niveau de socialisation favorise une santé mentale adéquate. Au cours des deux dernières années, une grande partie de notre interaction sociale s’est faite par le biais de la technologie, ce qui n’est pas la même chose. De plus, notre capacité à voir nos amis et notre famille a été fortement restreinte. Même lorsque c’est autorisé, on s’inquiète de la maladie et du respect des bonnes restrictions, qui changent constamment.
Un autre aspect critique de la pandémie affectant la santé mentale est le stress financier. De nombreuses personnes ont perdu leur emploi ou sont soumises à des blocages aléatoires. Pour ceux qui ont encore un emploi, la peur de le perdre peut déclencher des problèmes de santé mentale. De plus, beaucoup doivent sacrifier beaucoup pour gagner leur vie, comme les professionnels de la santé. Il y a aussi de l’inflation dans l’économie canadienne qui fait monter en flèche les prix de la nourriture, de l’essence, du logement et d’autres nécessités.
D’autres aspects de la pandémie de COVID-19 qui ont un impact sur la santé mentale sont la mondialisation et la technologie facilement accessible. La mondialisation a accru la pression concurrentielle. Avec le travail à distance, davantage de personnes sont éligibles à des emplois qu’elles n’exerçaient pas auparavant. En tant qu’individu postulant à un emploi, vous êtes confronté à plus de personnes qu’avant la pandémie. Pour ceux qui ont un emploi, la technologie a rendu possible le travail de n’importe où. Cependant, être constamment au travail peut causer du stress et réduire les possibilités d’autres activités, comme se détendre, se promener ou pratiquer un passe-temps.
L’embarras empêche les Canadiens de demander de l’aide financière
L’Association canadienne de la paie rapporte que 36 % des Canadiens vivent d’un chèque de paie à l’autre. De plus, une étude intéressante a montré que de nombreux Canadiens ont pris une résolution du Nouvel An concernant leurs finances et leur bien-être financier. Surtout les moins de 54 ans. De toute évidence, la mise en ordre des finances est dans l’esprit de beaucoup. Mais si tant de Canadiens s’inquiètent de la gestion de leur argent, pourquoi ne demandent-ils pas d’aide?
La raison principale est la gêne et la peur probable du jugement de ceux qui les entourent. De nombreuses personnes sont également gênées et ont peur de demander de l’aide pour des problèmes de santé mentale. Un quart des Canadiens ont déclaré que l’embarras les empêcherait de demander de l’aide financière au besoin. En effet, de nombreuses personnes aux prises avec une situation financière négative sont moins motivées au travail. Mais plus poussé à trouver un nouvel emploi. Au lieu d’être plus susceptibles d’obtenir une aide financière ou de rechercher des stratégies pour gérer l’argent.
Les Canadiens sont optimistes pour 2022 malgré les inquiétudes financières
Les Canadiens n’étaient pas vraiment enthousiastes à l’idée d’entrer en 2021 après l’année 2020 tumultueuse. Cependant, cela a fini par être meilleur que ce à quoi on s’attendait. Dans une étude récente d’Ipsos, 46 % des Canadiens ont convenu que 2021 n’était pas aussi mauvaise qu’ils le pensaient. Dans la même étude, 67% des personnes ont déclaré se sentir positives à propos de l’année 2022. Ceci indépendamment du bien-être financier, y compris une inflation élevée et la hausse du coût de la vie.
Ces chiffres indiquent que les Canadiens apprennent à vivre dans les nouveaux paramètres auxquels nous sommes confrontés. Mais même ainsi, il y a beaucoup de choses qui échappent au contrôle financier des gens. Par exemple, l’inflation et la hausse du coût de la vie. Même si vous vous fixez un objectif financier, comme investir davantage dans un compte d’épargne, vous ne pourrez peut-être pas l’atteindre en raison de la nature imprévisible de l’économie. Pour le moment, les Canadiens devraient mettre l’accent sur ce qui est sous leur contrôle. Un bon objectif est d’améliorer la littératie financière.
Comment pouvons-nous vous aider à éviter et à réduire le stress financier ?
En fin de compte, la santé mentale et le stress financier vont de pair. En travaillant sur votre santé mentale, le stress financier peut s’atténuer. Ou, en acquérant une sécurité financière, la santé mentale peut s’améliorer. Faire un changement dans votre vie est toujours un défi, même s’il s’agit d’un changement positif.
Consolidated Credit est là pour vous aider à atteindre le bien-être financier. Nous comprenons qu’il est difficile de traverser des problèmes financiers, mais nous ne sommes pas là pour juger, seulement pour vous aider. Demandez une consultation dès aujourd’hui pour commencer votre parcours de santé mentale.
